Dags att uppgradera hjärnan då

Just när träningsivern hade lagt sig… (ja, ja, vi pratar om min  7-minuters app och 7-minuters löpning – men allt är som bekant relativt!) …då får jag rekommendationen att läsa Anders Hansens Hjärnstark, som visar på forskning att regelbunden träning är den bästa hjärngympan som finns.

Glöm sudoko alltså. Det gör dig bara bättre på sudoko men ingenting annat. Här översätts blytunga studier med siffror och statistik till inspiration, och med ganska lättsamma övningar kan man öka koncentrationen och bromsa åldrandet.
 
Redan efter några kapitel åker springskorna på. Kan bara rekommendera att läsa boken eller se filmklipp här.  Och så springa sen då!

Lizelotte, gör 7 minuter till 30

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Pia » VAD HÄNDER??:  ”Bra att det kommer nya böcker av dig,saknar dina härliga böcker ”

  • Mats Hansson » NOVELLTÄVLINGEN AVGJORD:  ”Kul, som en ketchupflaska rinner ”Älskade Jeanette” ut och vinner er novelltävli..”

  • Mats Hansdon » NOVELLTÄVLINGEN AVGJORD:  ”Kul, som en ketchupflaska rinner ”Älskade Jeanette” ut och vinner er novelltävli..”

  • Anonym » JAG ÄR EN SOCIAL ENSAMVARG:  ”Ordet ensamvarg är något som gruppmänniskor har satt på människor som är ensamma..”

  • drea » I en sal på lasarettet:  ”hahaha, ibland kan en inte vinna :)”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln