3 nya vanor som gör skillnad

Säsongens gymkort ligger i väskan. Klippkort till yogan är införskaffat, personlig tränare är bokad och, som om inte detta vore tillräckligt för en ganska otränad kropp och själ, så har jag börjat en kurs i mindfulness.

Inte så lagom start kanske men så har jag också inspirerats av Michael Dahlén, ni vet rockstjärneprofessorn som ändrade 40 vanor på ett år och skrev en bok om det. Kan han ändra 40 kan jag ändra 3! Så tänker jag.

Det som satt längst in var Mindfulness. Trodde mest att det var till för att bota stress och ångest, men det är ju så mycket mer!  Så istället för att låta tankarna dansa fritt, drömma sig bort om framtiden eller analysera och skärskåda det förflutna har det här med medveten närvaro nästan blivit beroendeframkallande. Jag VILL gå in i meditationsbubblan!

Fast nej, gymmet har inte blivit beroendeframkallande (än) men inget hindrar att försöka igen och igen – det blir ju träning av det också!

Lizelotte, tar nya tag 

PS Gratisapp till mindfulness-övningar här :-)

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Kersti Strömblad » HURRA RÅMANUS KLART :  ”Ska bli spännande att läsa! God tur i Marbella”

  • Stina Olofsson » ALEHOLM GYMNASIE:  ”Hej! Jag älskar keyvchup och speciellt på gurka.”

  • Pia » VAD HÄNDER??:  ”Bra att det kommer nya böcker av dig,saknar dina härliga böcker ”

  • Mats Hansson » NOVELLTÄVLINGEN AVGJORD:  ”Kul, som en ketchupflaska rinner ”Älskade Jeanette” ut och vinner er novelltävli..”

  • Mats Hansdon » NOVELLTÄVLINGEN AVGJORD:  ”Kul, som en ketchupflaska rinner ”Älskade Jeanette” ut och vinner er novelltävli..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln