Dags att uppgradera hjärnan då

Just när träningsivern hade lagt sig… (ja, ja, vi pratar om min  7-minuters app och 7-minuters löpning – men allt är som bekant relativt!) …då får jag rekommendationen att läsa Anders Hansens Hjärnstark, som visar på forskning att regelbunden träning är den bästa hjärngympan som finns.

Glöm sudoko alltså. Det gör dig bara bättre på sudoko men ingenting annat. Här översätts blytunga studier med siffror och statistik till inspiration, och med ganska lättsamma övningar kan man öka koncentrationen och bromsa åldrandet.
 
Redan efter några kapitel åker springskorna på. Kan bara rekommendera att läsa boken eller se filmklipp här.  Och så springa sen då!

Lizelotte, gör 7 minuter till 30

Etiketter: hälsa

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Annelie Högberg Eriksson » NÅDASTÖTEN den 16 FEBRUARI:  ”Ett mästerverk igen av dej! Du är duktig att få en att tro man vet slutet innan ..”

  • Susanna » 3 nya lagom vanor:  ”Nämen så bra ! Du kommer att vara i trakterna flera gånger i veckan :-) ”

  • Helene » 3 nya lagom vanor:  ”Visst är meditation beroendeframkallande! Synd bara att man inte kan förklara de..”

  • Pia » Oj - DET BRINNER!:  ”Men herre Gud så otäckt , stackars dig! Tur att du inte kom till skada det är än..”

  • Lotta » Oj - DET BRINNER!:  ”Usch, tur att det inte blev värreBrand är verkligen något man inte vill vara med..”

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln